Tomber amoureux de quelqu’un et entamer une relation avec cette personne est un sentiment très agréable. Vous avez l’impression d’être au paradis et que rien ne peut jamais aller mal dans votre vie. Cependant, les choses commencent à se gâter lorsque votre relation prend fin brutalement. Bien que tout le monde souhaite une fin de conte de fées pour son histoire d’amour, beaucoup n’y parviennent pas toujours. Si vous avez l’impression que votre relation est sur le point de se terminer et que tout est sur le point de s’écrouler, rappelez-vous que vous n’êtes pas la seule personne au monde à ressentir cela. Il existe plusieurs psychologues qui préfèrent étudier les ruptures de relation et l’impact qu’elles peuvent avoir sur la vie d’une personne. Dans ce guide, nous vous expliquons comment gérer une rupture.Comment gérer la fin d’une relation durable ? Vous serez surpris d’apprendre qu’il existe sept étapes fondamentales dans une rupture. Il s’agit du choc et du déni, de la tristesse extrême et du chagrin, de la colère, de l’esprit de compétition, de l’apathie et du passage à autre chose, de l’acceptation et de l’espoir. Ces sept étapes se succèdent tout naturellement. Cependant, lorsqu’il s’agit de décider de la manière dont vous souhaitez gérer ces problèmes non résolus et vos émotions à la fin de tout, vous avez plusieurs choix à votre disposition. Selon les experts, les gens résolvent normalement ces problèmes persistants en trois étapes différentes. Démêlez vous et identifiez vos sentiments personnels par rapport à la rupture Décidez de ce dont vous avez vraiment besoin pour avancer dans la vie Passez un peu de temps à observer la fin de votre relation pour découvrir les pertes possibles qui peuvent vous affecter Comment se sent-on lorsqu’on a un chagrin d’amour ? Une chose intéressante à propos du chagrin d’amour est la façon dont on le ressent. Vous pouvez ressentir une sorte de douleur dans votre corps, principalement dans votre estomac ou votre poitrine. Beaucoup d’entre vous peuvent ressentir un mal de cœur sourd dans leur poitrine. L’impression que votre corps est physiquement comprimé ou écrasé est également fréquente. Beaucoup d’entre vous peuvent même ressentir une douleur perçante assez intense, comme celle que vous ressentez lorsque quelqu’un vous plante un poignard en plein cœur. Les douleurs ou sensations physiques peuvent durer de quelques minutes à quelques jours. Ce type de douleur physique peut facilement vous épuiser et vous rendre pratiquement incapable de sortir de votre lit. Elle peut être assez semblable à celle que provoque une migraine ou une blessure au dos sur votre corps. Vous pouvez également éprouver des sentiments émotionnels après une rupture, qui sont associés à un chagrin d’amour. Ce sera assez similaire au sentiment d’être déprimé. Un chagrin d’amour peut souvent vous laisser un sentiment de lourdeur, de léthargie et de pleurs.Comment guérir un cœur brisé ou triste ? Bien que ce processus ne soit pas simple, pour guérir votre cœur brisé, vous devrez traiter le chagrin et vous permettre de travailler sur le difficile fil des émotions associées à une rupture.